I uge 24 tilbyder Copenwater gratis træning i åbent vand svømning for begyndere, let-øvede og rutinerede, der er nysgerrige på at svømme i det fri!
Svømning i åbent vand er for dig, der nyder at være i vand, at dyrke motion under åben himmel og gøre det i fællesskab med andre. Svømning i åbent vand er både effektiv træning, mental velvære og fysiske udfordringer i pagt med en fantastisk natur oplevelse. Har du erfaring med at svømme indendørs eller indendørs og har du mod på mere, så kan du helt gratis komme og prøve, om det er noget for dig til Open Water Week i uge 24.
Du får blandt andet et indblik i de særlige svømmetekniske færdigheder som svømning i åbent vand kræver, hvordan du navigerer i det åbne vand, om vejr- og strømforhold og ikke mindst i sikkerhed og så får du en helt fantastisk naturoplevelse.
Vi tilbyder følgende træningsmuligheder for svømning i åbent vand i uge 24:
Mandag d. 13 juni kl. 17.30-18.30 Nordhavn & Svanemøllen
- Begynder/letøvet, Det Flydende Aktivitetshus, Sandkaj 27, 2150 Nordhavn
- Rutineret, Svaneknoppen 7, 2100 København, Svanemøllen
Onsdag d. 15 juni kl. 18-19.00 Amager Strand
- Begynder/letøvet
- Rutineret
Øresundsstien 7, Den Blå Foreningsby
Søndag d. 19 juni kl. 10.00 Amager Strand
- Begynder/letøvet
- Rutineret
Øresundsstien 7, Den Blå Foreningsby
Hvad er dit niveau?
Begynderholdet er for dig der har lidt eller ingen erfaring med at svømme i åbent vand (du skal mindst kunne svømme 400 m crawl i bassin). Du ønsker at prøve kræfter med at svømme i åbent vand, fordi du kan lide at svømme. Du deltager i holdtræning med træner.
Let øvet-holdet er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab med svømning i åbent vand. Du ønsker at forbedre din teknik og kondition. Du har ikke nødvendigvis den bedste svømmeteknik og har ikke svømmet lange ture (over 2 km). Du deltager i holdtræning med træner.
Rutineret er for dig, der er en habil svømmer og ønsker at blive bedre til åbent vand svømning. Du er enten tidligere eller nuværende konkurrencesvømmer, triatlet eller dygtig motionist med åbent vand erfaring. Du kan uden problemer svømme 3+ km. Du svømmer sammen med andre rutinerede svømmere til fællestræning uden træner.
Tilmeld dig via vores facebook events eller på Vorespuls.dk
Skriv til copenwater@outlook.dk hvis du har nogen spørgsmål.
Copenwater Holdtræning
Er åbent vand svømning noget for dig, så tilbyder Copenwater holdtræning i åbent vand svømning for forskellige niveauer i løbet af sommeren såsom: Intro til åbent vand, OW Teknik hold, OW Classic og OW Flow. Du kan læse mere om holdene her Åbent Vand Hold og se om det er noget for dig. Der er altså masser af mulighed for, at du kan udvikle dig som svømmer og nyde godt at det skønne vand.
Som medlem af Copenwater bliver du en del af et dejligt svømmefælleskab og adgang til vores Copenwater Social og Copenwater On Tour aktiviteter. Har du brug for endnu en tur i bølgerne inden du melder dig ind, så har vi hver uge åbne fællestræninger for alle svømmelystne. Her vil der dog ikke være nogen trænere, men vi svømmer sammen i svømmemakker par og hygge snakker over en kop varm drik bagefter. Der er mulighed for at låne våddragt.
For yderligere information kontakt copenwater@outlook.dk
