Open Water holdundervisning

Tilmeld dig vores hold i åbent vand og bliv en super åbent vand svømmer! Vi har undervisning for begyndere, let øvede og øvede. På holdene vil du lære alt det nødvendige om sikkerhed, makkersvøm og åbent vand teknikker mm., så du bliver tryg ved at svømme i åbent vand og klar til eventuelle Open Water events. Svøm med andre åbent vand svømmere og nyd det gode selskab. Vi har nogle af landets bedste og veluddannede åbent vand trænere, da vi samtidig er landets ældste open water svømmeklub.
OBS: Vær opmærksom på, at du skal kunne svømme min. 400 meter crawl for at kunne deltage på holdene.

Tilmed dig holdet her.

Træningstider
Vi svømmer fra 4. juni til 13. september 2018.

Niveau Dag Træningstid Adresse
Alle niveauer * Mandag 18:00** til ca. 19:15 Øresundsstien 7,
Den Blå Foreningsby
Alle niveauer * Torsdag 18:00** til ca. 19:15 Øresundsstien 7,
Den Blå Foreningsby

* Svømmerne deles ind i mindre grupper efter niveau og træningsfokus.
** Mød gerne 17:45 så du står klar i din våddragt kl.18:00 hvor vi går i vandet.

Faktorer du skal være opmærksom på
Når du svømmer i åbent vand, er der flere faktorer der kan påvirke din svømning. Din træner vil bl.a. introducere dig til følgende:

  • Vind og vejr,
  • Strøm,
  • Vandets temperatur,
  • Sigtbarhed,
  • Livet i vandet (tang, vandmænd, brandmænd osv.),
  • Trafik på vandet (både, kajakker, roere, kitesurfere, dykkere, SUP’ere m.fl.),
  • Andre svømmere,
  • At svømme med våddragt.

Et vigtigt mål for undervisningen er, at du bliver bekendt med disse faktorer, da de påvirker din svømning samt din og andres sikkerhed.

Træneren underviser dig i åbent vand sikkerhed og i, hvordan du bedst muligt udnytter de førnævnte forhold. Vores grundlæggende filosofi er, at vi svømmer med forholdene – ikke imod dem. Træneren vil ved begyndelsen på hver træning gøre dig opmærksom på dagens gældende forhold.

Retningslinjer for deltagelse ved svømning i åbent vand, uanset niveau:

  • Træneren kan til alle tider kræve, at du svømmer med våddragt af sikkerhedshensyn.
  • Synlighed er essentiel. Derfor skal du altid svømme i en badehætte med ‘pangfarver’ (eksempelvis gul, turkis, grøn, pink). Copenwater har badehætter.
  • Opsyn: Holdets deltagere har et gensidigt ansvar for at holde øje med hinanden, når de svømmer i åbent vand. Træneren vil holde opsyn med alle svømmere, så vidt dette er muligt. Træneren kan også inddele deltagerne i mindre grupper og i makkerpar, der holder øje med hinanden, eller kalde svømmere hen til sig.
  • Du skal være klar både fysisk og mentalt til at svømme i åbent vand. Hypotermi, nervøsitet eller manglende kondition kan skabe farlige situationer for dig og andre. Trænerne kan i visse tilfælde afvise svømmere at deltage i den pågældende træning.
  • Vi skal altid have kontaktoplysninger på en ven/familie, hvis uheldet skulle være ude. Dette oplyses til klubbens sekretariat.
  • Trænerne har ret til at sende svømmere hjem, hvis ovenstående ikke er opfyldt.

Mødested
Mødestedet og udgangspunkt for al holdundervisning, er ved Den Blå Foreningsby i den nordlige ende af Amager Strandpark (se kortet).
Mødested_holdundervisning

Advertisements